運動とからだ


ページ番号1007642  最終更新日 令和1年5月23日


運動習慣

運動していますか?

さあ、いくつあてはまるか数えてみましょう。

思い当たる方は要注意!運動不足の兆候です。

運動ってどうして必要なの?

運動のメリット

今よりも10分多くからだを動かそう

生活活動を増やすだけでも、生活習慣病予防、筋力低下を予防する効果があります。
まずは、今よりプラス10分、体を動かすことを意識してみましょう。

これでなければいけないというものはありません。
できることから、自分のペースで。
運動習慣は、「ちょっとしたこころがけ」からスタートです!


緑保健センター
電話:042-775-8816 ファクス:042-775-1751

中央保健センター
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