メタボリックシンドローム

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メタボリックシンドローム予防・解消虎の巻

最近良く聞く言葉「メタボリックシンドローム」。略して「メタボ」。でも「メタボ」っていったいどういうこと？「メタボ」になるとどうなるの？
「メタボリックシンドローム予防・解消虎の巻」を読んで、予防・解消の秘訣を学んでみましょう！

内容

  1. メタボリックシンドロームってなに？
  2. メタボリックシンドロームになるとどうなるの？
  3. メタボリックシンドロームを改善するには？
  4. 「メタボ」予防・解消しよう！
    4-1　メタボ予防の食事
    4-2　お酒と上手に付き合おう
    4-3　身体をこまめに動かそう！
    4-4　禁煙のすすめ

資料編

1　普段食べている食べ物のエネルギーをチェックしましょう

2　食事内容を記録して、食生活を振り返ってみましょう

3　体重を記録して自分の傾向を知るためのツールです

関連リンク

厚生労働省ホームページ

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