たばこと健康


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たばこの豆知識

「たばこの害はわかってる」そんな人ももう一度、たばこの害について考えてみませんか?

たばこ豆知識Q&A

Q.「メタボリックシンドローム」と「たばこ」は関係がない?

A.関係あります!

メタボリックシンドロームの原因として、過食や身体活動がまず頭に浮かびますが、喫煙も脂質代謝や糖代謝への影響などを介してメタボリックシンドロームの発症リスクを高めます。

Q.ベランダ、換気扇、空気清浄機の近くで喫煙すれば、受動喫煙対策は万全?

A.いいえ。この3つのどれも受動喫煙対策にはなりません。

空気清浄機も、たばこのガス成分までは除去しきれません。ガス成分には発がん性物質であるホルムアルデヒドやベンゼンなどが含まれます。

禁煙に関心のあるあなたへ

「気分が落ち着く」「ほっとする」これらはすべてたばこの効用ではなく、「ニコチン依存症」という病気の症状です。やめられないのも意思のせいではなく、ニコチン依存症がそうさせています。
また、過去に禁煙に挑戦したことのある人も、諦めずに何度も挑戦することで成功への道に繋がっていきます。初めての人も、挑戦したことがある人も、自分と周りの人の健康のために禁煙にチャレンジしてみませんか?

禁煙の効果

禁煙の効果は、最後の1本を吸い終わってから短時間で現れます。再度吸い始めると効果はなくなってしまいますが、禁煙を続けて5年から9年後には肺がんのリスクが低下します。禁煙は何歳から始めても遅すぎることはありませんが、早めに始めるとその効果はより大きいです。

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参考;生活習慣病予防のための健康情報サイト(厚生労働省)

たばこは楽にやめられる?

医療機関で禁煙治療を受けることで、ご自身でされるよりもずっと楽にそして確実に禁煙をすることが可能です。
貼り薬や飲み薬などの補助剤を使用することで、離脱症状が抑えられ、薬やカウンセリングによって禁煙成功率が2〜3倍高まります。
また、健康保険が使える場合、1日1箱喫煙する場合のたばこ代に比べて安く済みます。
※健康保険が適用されるには、一定の条件を満たしていることが必要です。詳細は各医療機関にお問い合わせください。

その他の禁煙方法

薬局などで禁煙

薬剤師と相談しながら禁煙補助剤を購入できます。

市の保健師へ相談

その他

受動喫煙防止対策

九都県市受動喫煙防止対策共同キャンペーン

相模原市を含む九都県市(埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県・横浜市・川崎市・千葉市・さいたま市・相模原市)は、がん征圧月間である9月から11月を「九都県市受動喫煙防止対策共同キャンペーン」として、毎年共同で受動喫煙防止の啓発に取り組んでいます。
キャンペーンは、受動喫煙による健康への悪影響に関する正しい理解の普及啓発や、受動喫煙防止対策に関する取り組みを推進することを目的としています。

[画像]吸わない人に吸わせていませんか?あなたの煙を STOP!受動喫煙 Second-hand smoke 九都県市(埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県・横浜市・川崎市・千葉市・さいまた市・相模原市)は共同で「受動喫煙防止の普及啓発」に取り組んでいます。 埼玉県 コバトン、千葉県 千葉県マスコットキャラクター チーバくん、東京都 東京都健康づくり推進キャラクター ケンコウデスカマン、神奈川県 未病改善ヒーロー ミビョーマン、横浜市 よこはま健康ファミリィ[パパ]、川崎市 長寿郎、千葉市 加曾利貝塚PR大使 かそりーぬ、さいたま市 つなが竜ヌゥ、相模原市 相模原市マスコットキャラクターさがみん 九都県(118.7KB)

たばこに関するその他の情報


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健康増進課(健康づくり班 受動喫煙対策担当)
電話:042-769-8274 ファクス:042-750-3066


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